30 「情緒」, 為我解憂? 還是添我愁?

每一個人也有情緒，它是感覺、思想和行為所產生的一個心理和生理狀態,更是一個主觀的認知經驗。
所以,對同一件事情,我們不但有不同的感受,就算是一樣,也可能有不同的情度, 這只因情緒受著各人的心情、性格、脾氣、目的、荷爾蒙和神經遞質等因素影響; 因此, 我們不但各自對「已」的情緒負責,
更重要是,世上,只有自己才可安頓「自己」的情緒,其他人, 愛莫能助。

台灣發生一單「情殺案」; 嘉義市一名青年人, 發現女友家中有曾用過的安全套, 女友也坦言曾與其他男友發生性關係, 那人即時大受刺激,當場勒死女友!
愛得深時,也恨得深!
任何男子, 聽這消息,也必怒髮衝冠, 可是, 情緒是一種,但處理方法總有千種吧!
報導中, 那男子個性木訥寡言, 有可能, 男子不善於處理個人感受,故愛得極端,也恨得極端, 甚至要訴之於暴力---殺人,才可渲洩那被欺騙,出賣及玩弄的感覺!

近日, TVB女藝人被狗仔隊拍攝到與男友忘形連環13啜, 翌日,即向傳媒宣佈要學曉「保護自己」, 更宣佈與男友分手! 事件如此離奇轉折, 背後當然有不少故事….但當它是真, 這「愛的痴纏」與「決斷分離」, 情緒變得太快,太大落差及太絕了; 這不也顯示, 情緒方面處理得不穩妥?

我們該如何去管理己身的情緒?

生命中, 總有一些難關要跨越的, 面對摯親離世的哀悼,是難度的其中一堵牆.

六年前旺角「嘉禾大廈」五級大火,釀成四死五十五傷, 當中包括兩名殉職的消防員; 六年過去, 任幾許花開葉落, 其一殉職消防員的母親, 每念愛子, 淚水奪眶而出; 畢竟, 明白兒子捨身成仁, 是一事, 但要接受「白頭人送黑頭人」喪子之憂戚,卻是另一事! 報導中, 她三歲外孫說及長大後想做消防隊員,她即時反應: 「你又當消防員? 」此外, 她亦不敢行經嘉禾大廈, 怕觸起心中陰霾!

明顯的, 殯事己過, 六年亦彈迅逝, 但那「肝腸寸斷」卻是渡不了光陰的寸隙!
陰陽異路,念愛兒,不思量,奈何…自難忘…

這亦可見, 哀傷輔導的重要性;不要以為一句「看開點」,「人死不能復生」, 「節哀順變」, 便以為那淒惻感受, 可以悄然離去; 若不妥善處理, 個人的身心及生活也必大受影響; 如需要, 應尋求專業的心理哀傷輔導,讓自己慢慢釋然! 相信亡者也想「在生的人」,可以再見豔陽天的!

情緒,好的方面, 可以讓我喜, 讓我憂, 豐盛了生命的一頁;但壊的一方, 卻是如星星之火,可以燎原, 燒去生命的光采!

執筆時,剛收到一消息:美國著名演員,奧斯卡影帝「 羅賓. 威廉斯 」Robin William 在家中自殺身亡,原因相信是與情緒困擾有關!

情緒,是友?是敵?
是幸福? 是禍害?
全看己身的自處;
面臨巨變,更需看平日的修為; 「台上一分鐘,台下十年功」,情緒,也如是…簡言之, 便是閱歷了.
情緒,是你的影子, 它的去向長短, 端向你自身平日一念一動的習性!